fbpx

„Samoświadomość i Szczęście”- Warsztaty Rozwojowe

Poznań (zobacz też inne warsztaty)
Dokup dowolne warsztaty w pakiecie do poniższych zajęć! Po zapisie na te warsztaty otrzymasz na maila zniżkę 15% do wykorzystania przez 2 tygodnie na drugie.

O czym są warsztaty rozwojowe „Samoświadomość i Szczęście”?

Warsztaty ze samoświadomości i szczęścia to seria spotkań, których celem jest pogłębienie zrozumienia siebie, zarządzanie emocjami i zwiększenie poczucia szczęścia. Uczestnicy rozpoczynają od odkrywania swoich wartości, tożsamości oraz rozwijania samoakceptacji. Następnie uczą się rozpoznawania i współpracy z emocjami, co wspiera ich w dążeniu do wewnętrznej harmonii.

Warsztaty obejmują również praktykowanie mindfulness, aby lepiej radzić sobie ze stresem i być obecnym tu i teraz. W dalszej części skupiają się na roli wdzięczności w budowaniu szczęścia oraz na praktycznych sposobach dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne. Na zakończenie, uczestnicy poznają techniki wzmacniania samo-miłości i pracy z zasobami wewnętrznymi, co pozwala na podniesienie poczucia własnej wartości i radzenie sobie z trudnościami. Warsztaty te są okazją do rozwoju osobistego i poprawy jakości życia.

Dla kogo jest przeznaczona?

Warsztaty są dedykowane dla osób, które pragną pogłębić zrozumienie siebie, lepiej zarządzać emocjami oraz zwiększyć poczucie szczęścia i dobrostanu w swoim życiu. Są idealne dla tych, którzy chcą pracować nad samoakceptacją, rozwijać mindfulness i poprawiać swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne.

Jak przygotować się do zajęć?

Przygotuj notatnik i długopis do zapisywania refleksji. Ubierz się wygodnie, aby czuć się swobodnie podczas ćwiczeń praktycznych. Przed zajęciami warto też poświęcić chwilę na wyciszenie i skupienie się na swoich myślach oraz emocjach.

Jakie korzyści możesz wynieść z warsztatów?

Uczestnictwo w warsztatach przyniesie szereg korzyści, takich jak pogłębienie samoświadomości, lepsze zrozumienie i zarządzanie emocjami, oraz rozwinięcie umiejętności bycia tu i teraz. Nauczysz się praktykować wdzięczność, co pozytywnie wpłynie na Twoje poczucie szczęścia. Zdobędziesz także praktyczne narzędzia do dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne oraz wzmocnisz swoją samoakceptację i poczucie własnej wartości. Warsztaty pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i czerpać więcej radości z życia.

teatr wakacyjny.
Sprawdź też ofertę naszej Poradni Zdrowia Psychicznego „Valeria„. Dla uczestników warsztatów w Varsztatovni mamy zniżkę -50% na 2 pierwsze sesje terapeutyczne.

Jak przygotować się do zajęć?

Przygotuj notatnik i długopis do zapisywania refleksji. Ubierz się wygodnie, aby czuć się swobodnie podczas ćwiczeń praktycznych. Przed zajęciami warto też poświęcić chwilę na wyciszenie i skupienie się na swoich myślach oraz emocjach.

Jakie korzyści możesz wynieść z warsztatów?

Uczestnictwo w warsztatach przyniesie szereg korzyści, takich jak pogłębienie samoświadomości, lepsze zrozumienie i zarządzanie emocjami, oraz rozwinięcie umiejętności bycia tu i teraz. Nauczysz się praktykować wdzięczność, co pozytywnie wpłynie na Twoje poczucie szczęścia. Zdobędziesz także praktyczne narzędzia do dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne oraz wzmocnisz swoją samoakceptację i poczucie własnej wartości. Warsztaty pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i czerpać więcej radości z życia.

Lea Podlipny

Arteterapeutka i trenerka TUS. Ukończyła Akademię Sztuk Pięknych, Akademię Muzyczną i Uniwersytet Śląski w Katowicach na kierunku Arteterapia, a aktualnie studiuje Psychologię. W pracy korzysta z podejścia multimodalnego – nie ogranicza się do jednej dziedziny sztuki, ale swobodnie porusza się między mediami. Czerpie zarówno z plastykoterapii, biblioterapii, terapii ruchem, muzykoterapii, dramaterapii i filmoterapii. Jej misją jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każdy może poczuć się swobodnie, dzielić się swoimi przeżyciami i doświadczeniami oraz odkrywać siebie na nowo. Prowadzi uczestników przez proces z empatią i zrozumieniem, a poprzez zadawanie pytań, zachęca ich do głębokiej eksploracji własnego świata wewnętrznego. Ceni sobie praktyczne porady i nimi właśnie pragnie dzielić się z uczestnikami warsztatów.

 Skąd pomysł?

Nasze warsztaty artystyczne od początku służą Wam nie tylko do nabywania nowych umiejętności i rozwijania pasji, lecz także są okazją do otworzenia się, rozprawienia ze swoimi lękami, przepracowania emocji na scenie czy na płótnie. Chcemy pójść o krok dalej i zaoferować Wam zajęcia stricte terapeutyczne, np. profesjonalne grupy wsparcia. Zwiększenie dostępu do opieki psychologicznej oraz promowanie świadomości na temat dobrostanu psychicznego jest przecież jednym z celów statutowych Fundacji Varsztatovnia i cieszymy się bardzo, że możemy go w ten sposób jeszcze pełniej realizować. Sesje terapeutyczne, zajęcia arteterapii oraz terapii grupowej w naszej Fundacji powierzamy młodym, pełnym zapału i świeżej wiedzy, terapeutom, aby w ten sposób również pomóc im w kształceniu i nabywaniu niezbędnego doświadczenia.

Wierzymy, że Społeczeństwo Przyszłości, w którym profesjonalna pomoc psychologiczna jest powszechnie dostępna, a zdrowie psychiczne stanowi ważny element dyskursu społecznego, to coraz bardziej realna wizja i chcemy dokładać do niej swoją cegiełkę.

Trwające zapisy

Grupa:

„BIZMUT”

Start zajęć:

12 listopada 2024

Dni spotkań:

Wtorki; 17:30-19:00

Miejsce spotkań:

STA Studio Sztuki Teatralno Aktorskiej

Ul. Ratajczaka 18

Cykl obejmuje 6 zajęć. Warsztaty nie odbywają się w dni ustawowo wolne od pracy. Grupa przeznaczona jest dla osób dorosłych. Każde warsztaty trwają 1,5 godziny . Warsztaty prowadzi Lea Podlipny.

Szczegóły Grup

Grupy liczą do 16 osób i są przeznaczone dla osób dorosłych.

Jeżeli jesteś poniżej grupy wiekowej, ale wiesz, ze odnajdziesz się na warsztatach – również zapraszamy!

Grupy noszą unikalne nazwy, by łatwiej je było rozróżniać. Możesz użyć ich, by spytać nas o ich szczegóły.

Żeby sprawdzić dokładne terminy zajęć zajrzyj do kalendarza warsztatów szukając po nazwie grupy 🙂

Jeśli te terminy Ci nie odpowiadają, możesz włączyć powiadomienie o nowych grupach. Dostaniesz maila, gdy otworzy się kolejna grupa. 🙂

  Plan tematyczny 

1. Kim właściwie jestem? – poszukiwanie siebie w chaosie i biegu życia codziennego.
2. Emocje – jak je rozpoznać, zrozumieć i nauczyć się je regulować?
3. Siła wewnętrznego ja – budowanie pewności siebie.
4. Praktyka uważności – znajdywanie siebie w tu i teraz.
5. Ciało – jak przestać z nim walczyć i odnaleźć w sobie dom.
5. O mocy słów – zasady zdrowej komunikacji.

Płatności i zniżki

Płatności można dokonać przelewem bankowym lub kartą kredytową. Istnieje możliwość płatności w ratach.

Opłata jednorazowa:

520,00 

Lub płatoność w 3 ratach

*Jeśli byłeś już na zajęciach lub zapisujesz się w grupie dwóch lub więcej osób – obowiązuje zniżka 10% (dla każdego uczestnika w grupie).

Uwaga! Jeżeli warsztaty nie spełnią Twoich oczekiwań, możesz uzyskać zwrot pełnej wpłaconej kwoty, jeśli zgłosisz reklamację do 2 dni od pierwszych zajęć.

Obowiązuje płatność kwoty wpisowej lub pierwszej raty przed pierwszymi zajęciami. Wpłata rezerwuje miejsce w grupie.

Zapisy

Na warsztaty można zapisać się przez formularz zapisowy poniżej. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Jeśli chcesz zająć miejsce na zajęciach przed dokonaniem opłaty, możemy je dla Ciebie przetrzymać – daj nam znać telefonicznie na 780 122 376!

Zapisz się na warsztaty!

Jeśli widzisz to pole, oznacza to, że są jeszcze wolne miejsca w grupie! Kliknij „zapisz się” – przekierujemy Cię do formularza zapisowego, gdzie będziesz mógł zająć miejsce warsztatowe.

Jeśli na tej stronie jest dostępna więcej niż jedna grupa poniżej możesz wybrać do której chcesz się zapisać – jeśli dostępna jest tylko jedna – przechodząc dalej zapisujesz się do niej.

Są dostępne wolne miejsca

Wszelkie pytania prosimy śmiało kierować na mail: [email protected], lub na nasz numer: 780 122 376

Jeśli chcesz być na bieżąco z naszymi aktualnościami, projektami, rekrutacjami i okresowymi promocjami – zachęcamy do dopisania się do newslettera na stronie kontaktu

Do zobaczenia na zajęciach! 🙂