Łyk Ciszy- Herbaciane Medytacje

Warszawa (zobacz też inne warsztaty)
Zapraszamy na autorski warsztat, łączący temat herbaty i uważności by wspierać nasz dobrostan psychiczny oraz relację z samym sobą, a przez to również z innymi. Z nami nauczysz się prawdziwego relaksu, który rzeczywiście daje ukojenie i siły do dalszego działania. Nauczysz się kilku metod na wyciszenie natłoku myśli. Przeniesiesz się z nami w podróż do świata wspaniałych smaków, zapachów i własnego wnętrza.
Dokup dowolne warsztaty w pakiecie do poniższych zajęć! Po zapisie na te warsztaty otrzymasz na maila zniżkę 15% do wykorzystania przez 2 tygodnie na drugie.
r

Obecnie zapisy na te warsztaty są zamknięte. Zachęcamy do włączenia powiadomień o nowych grupach by nie przegapić otwarcia zapisów lub sprawdzenie trwających zapisów.

Są dostępne wolne miejsca

Czym są warsztaty Łyk Ciszy?

Jest to autorski cykl warsztatów prowadzony przez dwoje doświadczonych psychoterapeutów, pomagających ludziom w różnych problemach życiowych.  Idea Łyku Ciszy wyrasta z połączenia światów herbaty i psychologii. Skupia się na wydobyciu terapeutycznego charakteru spotkań herbacianych. Ważna jest dla nas jakość herbaty, ale jeszcze ważniejszy jest sposób jej przeżywania. Jest to doświadczanie wyjątkowej atmosfery, sprzyjającej wyciszeniu umysłu, wzmocnieniu mięśnia uważności i rozwinięciu zmysłów.

Będzie to spotkanie w kręgu uważności, w trakcie którego będziemy doświadczać herbaty parzonej metodą Gongfu cha. Będziemy uwrażliwiać nasze zmysły na subtelne piękno herbaty.
Formuła warsztatów Łyku Ciszy pozwala doświadczyć medytacyjnej ciszy oraz inspirującego dzielenia się wrażeniami. Atmosfera akceptacji i uważności sprzyja integracji sfery psychicznej i fizycznej. Będziemy pić wysokiej jakości herbaty, przygotowywanych metodą, która pozwala wydobyć szeroką gamę nut smakowych i zapachowych.Prowadzenie warsztatów przez wykwalifikowanych specjalistów psychoterapii zapewnia bezpieczeństwo procesu grupowego, który toczy się podczas każdego spotkania grupowego.

Dla kogo jest przeznaczona?

Na warsztaty zapraszamy wszystkich, którzy chcą doświadczać więcej wewnętrznej harmonii w swoim życiu, odkrywać terapeutyczny wymiaru codziennej czynności jaką jest picie herbaty, przygotowywanej w wyjątkowy sposób – metodą Gongfu Cha. Zachęcamy szczególnie osoby, które:
– doświadczają silnego/chronicznego stresu
– wychodzą/chciałyby wyjść z uzależnień
– doświadczają natłoku myśli
– doświadczają częstego napięcia
– łatwo się denerwują, chciałyby uzyskać większą kontrolę nad swoimi emocjami
– chciałyby zwiększyć swoją empatię, poprzez słuchanie innych oraz dzielenie się własnymi przeżyciami
– chcą zwiększyć swoją odporność na stres i doświadczyć większej harmonii w swoim życiu
– chcą zwiększyć swoją wiedzę na temat herbaty, oraz metod jej przygotowania

Jakie korzyści możesz wynieść z warsztatów?

Nauczysz się jak regulować swój stres, zwiększysz swoją świadomość i panowanie nad światem emocjonalnym. Nauczysz się relaksu, który przyniesie ukojenie. Poznasz techniki wyciszania natłoku myśli. Lepiej poznasz siebie i swoje potrzeby, co poprawi Twoją relację z samym sobą oraz innymi.
Poznasz świat herbaty, dowiesz się jak działa na nasz organizm, dowiesz się czym różni się herbata biała, czarna, oolong, zielona pu-erh, GABA i wiele innych. Dowiesz się czym jest Matcha, jak na nas działa i nauczysz się ją przygotowywać. Poznasz nowe metody przygotowywania herbaty.
teatr wakacyjny.
Sprawdź też ofertę naszej Poradni Zdrowia Psychicznego „Valeria„. Dla uczestników warsztatów w Varsztatovni mamy zniżkę -50% na 2 pierwsze sesje terapeutyczne.

Dla kogo jest przeznaczona?

Na warsztaty zapraszamy wszystkich, którzy chcą doświadczać więcej wewnętrznej harmonii w swoim życiu, odkrywać terapeutyczny wymiaru codziennej czynności jaką jest picie herbaty, przygotowywanej w wyjątkowy sposób – metodą Gongfu Cha. Zachęcamy szczególnie osoby, które:
– doświadczają silnego/chronicznego stresu
– wychodzą/chciałyby wyjść z uzależnień
– doświadczają natłoku myśli
– doświadczają częstego napięcia
– łatwo się denerwują, chciałyby uzyskać większą kontrolę nad swoimi emocjami
– chciałyby zwiększyć swoją empatię, poprzez słuchanie innych oraz dzielenie się własnymi przeżyciami
– chcą zwiększyć swoją odporność na stres i doświadczyć większej harmonii w swoim życiu
– chcą zwiększyć swoją wiedzę na temat herbaty, oraz metod jej przygotowania

Jakie korzyści możesz wynieść z warsztatów?

Nauczysz się jak regulować swój stres, zwiększysz swoją świadomość i panowanie nad światem emocjonalnym. Nauczysz się relaksu, który przyniesie ukojenie. Poznasz techniki wyciszania natłoku myśli. Lepiej poznasz siebie i swoje potrzeby, co poprawi Twoją relację z samym sobą oraz innymi.
Poznasz świat herbaty, dowiesz się jak działa na nasz organizm, dowiesz się czym różni się herbata biała, czarna, oolong, zielona pu-erh, GABA i wiele innych. Dowiesz się czym jest Matcha, jak na nas działa i nauczysz się ją przygotowywać. Poznasz nowe metody przygotowywania herbaty.

Kamila Drężek

psycholog, psychoterapeuta DMT, trener umiejętności psychospołecznych i treningu interpersonalnego. Ukończyła psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS, szkołę treningu interpersonalnego i warsztatu psychologicznego INTRA oraz 4-letnie szkolenie psychoterapii DMT/DMP, a także szereg szkoleń specjalistycznych m.in. z zakresu medytacji, uważności i arteterapii. Od 15 lat prowadzi warsztaty, grupy terapeutyczne i rozwojowe. Na co dzień zajmuje się psychoterapią. Pasjonatka przyrody, medytacji i twórczości intuicynej.

Łukasz Drężek

Specjalista psychoterapii uzależnień i psychoterapeuta humanistyczno – doświadczeniowy w trakcie szkolenia.  Prowadzi terapię indywidualną i grupową, warsztaty psychoedukacyjne i treningi umiejętności psychologicznych. Od 10 lat zgłębia tajniki wiedzy herbacianej. Opracował autorski program łączenia praktyki picia herbaty metodą gong fu cha z aspektami zdrowia psychicznego. Od wielu lat praktykuje medytację i uważność w życiu codziennym

  Plan tematyczny 

Pierwsze spotkanie przy herbacie. 
Dowiesz się czym jest Gongfu Cha, co ta metoda zmienia w podejściu do herbaty. Doświadczymy redukującego stres Gongfu Cha po raz pierwszy.
Przeżyjemy też podróż w głąb siebie, swoich wspomnień, emocji, przeżyć, bliskości ze swoimi potrzebami, dzięki różnym smakom i zapachom herbaty.

Drugie spotkanie przy herbacie „kolory herbaty”.
Doświadczymy wszystkich kolorów herbaty: białej, czarnej, zielonej, żółtej, pu-erh shu i sheng, oolong (zielony i ciemny). Zdobędziesz solidną dawkę wiedzy o samej herbacie. Wyostrzymy wrażliwość zmysłową na subtelne różnice między różnymi rodzajami herbat.

How to Matcha.
Spróbujemy różnych smaków matchy. Każdy będzie mógł nauczyć się ją przygotowywać. Nauczymy się rozróżniać matchę wysokiej jakości od tej z niższych półek. Poczujemy różnicę pomiędzy wschodnim a zachodnim podejściem do tego napoju. W ramach naszych spotkań będzie to jednodniowa wycieczka do Japonii, po niej wracamy do chińskiej tradycji herbaty.

Zostań swoimi własnym Mistrzem Herbaty! Ostatnie spotkanie przy herbacie, czy rozpoczęcie nowej ekscytującej przygody? Na tym spotkaniu nauczysz się samodzielnie przygotowywać herbatę w stylu Gongfu Cha. Będzie też przestrzeń do wymiany doświadczeń, pytań praktycznych, do wypracowywania swojego własnego stylu herbaty!

Wszelkie pytania prosimy śmiało kierować na mail: [email protected], lub na nasz numer: 780 122 376

Jeśli chcesz być na bieżąco z naszymi aktualnościami, projektami, rekrutacjami i okresowymi promocjami – zachęcamy do dopisania się do newslettera na stronie kontaktu

Do zobaczenia na zajęciach! 🙂