Warszawa
W tej grupie nie ma już miejsc - niedługo pojawią się nowe grupy!
Uwaga! Najbliższe spotkanie 12.09.22 zostało odwołane z uwagi na pogarszającą się pogodę – niebawem ogłosimy kolejne zapisy. Następne OSM będą odbywać się pod dachem. 🙂
Współcześnie z wielu stron docierają do nas bodźce, przykuwają naszą uwagę: od mnogości informacji przez bieżące wydarzenia na świecie po nasze własne, często zmieniające się myśli i emocje. W tym natłoku spraw bardzo łatwo o uczucie przebodźcowania i zmęczenia nieustannym pędem.
Dlatego w Varsztatovni ruszamy z cyklem bezpłatnych spotkań mindfulness, podczas których będziemy ćwiczyć nasze skupienie, wyciszymy się i popracujemy nad uważnością.
Co to?
Medytacja mindfulness (lub inaczej – medytacja uważności) to praktyka medytacyjna, której celem jest wyciszenie się i skupienie na byciu świadomym swoich emocji oraz odczuć. Praktyka mindfulness obejmuje również ćwiczenia oddechowe i pracę z wyobraźnią. Jej efektem jest pomoc w zmniejszeniu stresu, budowaniu wewnętrznego spokoju oraz świadomym przeżywaniu swojego życia.
Dla kogo?
Spotkania przeznaczone są zarówno dla osób, które mają doświadczenie w medytacji jak i tych, którzy chcieliby zacząć lub sprawdzić, czy to coś dla nich. Spotykamy się w grupie do 15 osób. W związku z specyfiką grupy docelowej Fundacji na spotkaniu można się spodziewać osób w wieku 20-28 lat.
—
Praktyka mindfulnessowa nie jest jedynym celem wydarzenia – jest nim także budowanie społeczności! Dlatego po wydarzeniu zapraszamy wszystkich chętnych na integrację 🙂
Spotkania Mindfulness w Varsztatovni mają charakter otwarty i są bezpłatne. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują zapisy przez formularz poniżej.
Aktualności dotyczące poszczególnych spotkań i więcej informacji znajdziesz na wydarzeniu FB.
Jeśli po zapisie na wydarzenie będziesz musiał(a) odwołać swoje uczestnictwo – prosimy o maila na [email protected] z informacją z możliwie jak największym wyprzedzeniem. Dzięki! <3
Nadchodzące spotkanie:
Termin spotkania:
12.09.2022 (poniedziałek)
17:00 – 18:45
Miejsce spotkania:
Park Skaryszewski
Spotkanie pod popiersiem Ignacego Paderewskiego o 18:00
Prosimy o zabranie własnych kocyków!
Spotkanie odwołane z uwagi na złą pogodę