Opis wydarzenia:



Otwarte Spotkanie Mindfulnessowe w Warszawie

Udział bezpłatny | Obowiązują zapisy

  Warszawa

W tej grupie nie ma już miejsc - niedługo pojawią się nowe grupy!

r

Uwaga! Najbliższe spotkanie 12.09.22 zostało odwołane z uwagi na pogarszającą się pogodę – niebawem ogłosimy kolejne zapisy. Następne OSM będą odbywać się pod dachem. 🙂

Współcześnie z wielu stron docierają do nas bodźce, przykuwają naszą uwagę: od mnogości informacji przez bieżące wydarzenia na świecie po nasze własne, często zmieniające się myśli i emocje. W tym natłoku spraw bardzo łatwo o uczucie przebodźcowania i zmęczenia nieustannym pędem. 

Dlatego w Varsztatovni ruszamy z cyklem bezpłatnych spotkań mindfulness, podczas których będziemy ćwiczyć nasze skupienie, wyciszymy się i popracujemy nad uważnością. 

Co to?

Medytacja mindfulness (lub inaczej – medytacja uważności) to praktyka medytacyjna, której celem jest wyciszenie się i skupienie na byciu świadomym swoich emocji oraz odczuć. Praktyka mindfulness obejmuje również ćwiczenia oddechowe i pracę z wyobraźnią. Jej efektem jest pomoc w zmniejszeniu stresu, budowaniu wewnętrznego spokoju oraz świadomym przeżywaniu swojego życia. 

Dla kogo?

Spotkania przeznaczone są zarówno dla osób, które mają doświadczenie w medytacji jak i tych, którzy chcieliby zacząć lub sprawdzić, czy to coś dla nich. Spotykamy się w grupie do 15 osób. W związku z specyfiką grupy docelowej Fundacji na spotkaniu można się spodziewać osób w wieku 20-28 lat. 

Praktyka mindfulnessowa nie jest jedynym celem wydarzenia – jest nim także budowanie społeczności! Dlatego po wydarzeniu zapraszamy wszystkich chętnych na integrację 🙂

 

Spotkania Mindfulness w Varsztatovni mają charakter otwarty i są bezpłatne. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują zapisy przez formularz poniżej.

Aktualności dotyczące poszczególnych spotkań i więcej informacji znajdziesz na wydarzeniu FB.

Jeśli po zapisie na wydarzenie będziesz musiał(a) odwołać swoje uczestnictwo – prosimy o maila na [email protected] z informacją z możliwie jak największym wyprzedzeniem. Dzięki! <3

Nadchodzące spotkanie:

Termin spotkania:

12.09.2022 (poniedziałek)
17:00 – 18:45

Miejsce spotkania:

Park Skaryszewski
Spotkanie pod popiersiem Ignacego Paderewskiego o 18:00
Prosimy o zabranie własnych kocyków!

Spotkanie odwołane z uwagi na złą pogodę

Zapisy zostaną otwarte niebawem

Wszelkie pytania prosimy śmiało kierować na mail: [email protected]

Jeśli chcesz być na bieżąco z naszymi aktualnościami, projektami, rekrutacjami i okresowymi promocjami – zachęcamy do dopisania się do newslettera na stronie kontaktu

Do zobaczenia! 🙂