Terapia teatralno-ruchowa
Warszawa (zobacz też inne warsztaty)
Czym jest warsztat terapii teatralno-ruchowej?
To przestrzeń, w której improwizacja, ruch i kreatywność stają się narzędziami do lepszego poznania siebie, odreagowania napięć i rozwijania samoświadomości.
Warsztat nie ma charakteru stricte terapii klinicznej – jego celem jest raczej doświadczenie uważności, otwarcie się na ekspresję oraz poszukiwanie harmonii pomiędzy ciałem, emocjami i umysłem. Dzięki wspólnej pracy w grupie uczestnicy uczą się również współdziałania, budowania relacji i dzielenia się swoimi odkryciami w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Dla kogo jest warsztat?
Warsztat przeznaczony jest dla osób, które chcą zatrzymać się na chwilę w codziennym pędzie i spojrzeć głębiej w siebie. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych teatrem, ruchem i rozwojem osobistym, niezależnie od wieku czy doświadczenia scenicznego. Jeśli szukasz przestrzeni, by lepiej poznać siebie, uruchomić wyobraźnię i połączyć rozwój z dobrą zabawą, znajdziesz tu coś dla siebie.
Jak przygotować się na zajęcia?
Nie potrzebujesz żadnego specjalnego przygotowania – wystarczy wygodny, swobodny strój i butelka wody. Najważniejsze jest otwarcie na nowe doświadczenia i gotowość do eksperymentowania z ruchem i improwizacją.
Co zyskasz na warsztacie?
Udział w warsztacie to okazja do pogłębienia kontaktu z własnym ciałem i emocjami, a także do odkrycia nowych sposobów wyrażania siebie poprzez ruch i teatr. Nauczysz się prostych technik, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem oraz zwiększysz świadomość swoich potrzeb. Warsztat pozwoli Ci też otworzyć się na kreatywność i doświadczyć współpracy w grupie, w atmosferze zabawy i wzajemnego wsparcia.
Co zyskasz na warsztacie?
Udział w warsztacie to okazja do pogłębienia kontaktu z własnym ciałem i emocjami, a także do odkrycia nowych sposobów wyrażania siebie poprzez ruch i teatr. Nauczysz się prostych technik, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem oraz zwiększysz świadomość swoich potrzeb. Warsztat pozwoli Ci też otworzyć się na kreatywność i doświadczyć współpracy w grupie, w atmosferze zabawy i wzajemnego wsparcia.
Olga Turno
Pierwsze kroki stawiała w Ognisku Teatralnym w Teatrze Ochoty, gdzie była wielokrotnie nagradzana za swoje pierwsze kreacje. Pierwszy raz na ekranie pojawiła się w wieku 12 lat w filmie o Zofii Nasierowskiej, słynnej polskiej fotografce. Jako laureatka konkursu Polowanie na Motyle zrealizowała repertuarowy spektakl Teatru Ochoty, adaptację książki „Prawiek i Inne Czasy” Olgi Tokarczuk. Zasiadała w jury na Przeglądzie Teatrów Studenckich w 2020 roku. Kontynuuje edukację pod kątem animatorki kulturalnej, pedagożki teatru i tańca oraz pracę twórczą jako freelancerka. Brała udział między innymi w kampanii promującej łódzką Paradę Wolności, projekcie choreograficznym Podzwyczajności oraz performatywnej pracy dyplomowej o rurociągu Przyjaźń. Teatr jest dla niej oknem na rzeczywistość, pomaga zrozumieć współczesność i budować uważność na siebie, przestrzeń oraz drugiego człowieka i nie-człowieka.
Zdjęcia warsztatowe:
Tematyczny plan zajeć:
Wprowadzenie i integracja grupy
– gry i ćwiczenia zapoznawcze, rozgrzewka ruchowa, proste techniki oddechowe.
Świadomość ciała
– skan ciała, ćwiczenia uważności, podstawowe ruchy improwizowane.
Ciało i emocje
– badanie, jak emocje wpływają na postawę, gest, tempo ruchu.
MODUŁ II: EKPRESJA POPRZEZ RUCH
Improwizacja ruchowa
– zadania indywidualne i w parach, „język ruchu” jako narzędzie komunikacji.
Ruch w przestrzeni
– praca z kierunkiem, rytmem, dynamiką, ćwiczenia grupowe.
Scenki psychodramowe
– krótkie scenariusze odgrywane w grupach, połączone z improwizacją
Skala emocji
– od subtelnego gestu do ekspresji pełnej energii, praca z mimiką i mikrogestem.
Dialog bez słów
– komunikacja niewerbalna, zadania w parach i małych grupach.
Narracja ciałem
– opowiadanie historii wyłącznie za pomocą ruchu i ekspresji.
MODUŁ IV: INTEGRACJA I SAMOŚWIADOMOŚĆ
Połączenie tekstu i ruchu
– praca z krótkim tekstem literackim w zestawieniu z improwizacją ruchową.
Kreacja symboliczna
– tworzenie własnej postaci / figury ochronnej poprzez teatr i ruch.
Pokaz finałowy i podsumowanie
– prezentacje krótkich etiud w grupach, wspólna refleksja i feedback.
TRWAJĄCE ZAPISY:
Grupa 'Tessari’
Start zajęć:
9 października 2025
Czwartki;
20:30-22:00
Dorośli
Studio Tańca Spin
Ul. Władysława Broniewskiego 7
Jeśli terminy zajęć Ci nie odpowiadają, możesz włączyć powiadomienia o nowych grupach. Gdy otworzy się nowa grupa otrzymasz od nas powiadomienie e-mail 🙂




























































