Opis zajęć:

Terapia teatralno-ruchowa

Warszawa (zobacz też inne warsztaty)

Warsztat terapii teatralno-ruchowej to wyjątkowe połączenie sztuki, ruchu i pracy nad sobą. W trakcie zajęć uczestnicy korzystają z metod teatralnych, ćwiczeń taneczno-ruchowych oraz elementów mindfulness, aby przyjrzeć się bliżej swojemu ciału, emocjom i potrzebom.

 

Czym jest warsztat terapii teatralno-ruchowej?

To przestrzeń, w której improwizacja, ruch i kreatywność stają się narzędziami do lepszego poznania siebie, odreagowania napięć i rozwijania samoświadomości.

Warsztat nie ma charakteru stricte terapii klinicznej – jego celem jest raczej doświadczenie uważności, otwarcie się na ekspresję oraz poszukiwanie harmonii pomiędzy ciałem, emocjami i umysłem. Dzięki wspólnej pracy w grupie uczestnicy uczą się również współdziałania, budowania relacji i dzielenia się swoimi odkryciami w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

 

Dla kogo jest warsztat?

Warsztat przeznaczony jest dla osób, które chcą zatrzymać się na chwilę w codziennym pędzie i spojrzeć głębiej w siebie. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych teatrem, ruchem i rozwojem osobistym, niezależnie od wieku czy doświadczenia scenicznego. Jeśli szukasz przestrzeni, by lepiej poznać siebie, uruchomić wyobraźnię i połączyć rozwój z dobrą zabawą, znajdziesz tu coś dla siebie.

 

Jak przygotować się na zajęcia?

Nie potrzebujesz żadnego specjalnego przygotowania – wystarczy wygodny, swobodny strój i butelka wody. Najważniejsze jest otwarcie na nowe doświadczenia i gotowość do eksperymentowania z ruchem i improwizacją.

Co zyskasz na warsztacie?

Udział w warsztacie to okazja do pogłębienia kontaktu z własnym ciałem i emocjami, a także do odkrycia nowych sposobów wyrażania siebie poprzez ruch i teatr. Nauczysz się prostych technik, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem oraz zwiększysz świadomość swoich potrzeb. Warsztat pozwoli Ci też otworzyć się na kreatywność i doświadczyć współpracy w grupie, w atmosferze zabawy i wzajemnego wsparcia.

teatr wakacyjny.
p
Sprawdź też zestaw minikursów online „Niezbędnik Rozwojowy” na którym dowiesz się, jak się efektywniej komunikować, jak skuteczniej realizować wymarzone cele oraz jak lepiej poznać siebie i budować zdrowe relacje.

Co zyskasz na warsztacie?

Udział w warsztacie to okazja do pogłębienia kontaktu z własnym ciałem i emocjami, a także do odkrycia nowych sposobów wyrażania siebie poprzez ruch i teatr. Nauczysz się prostych technik, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem oraz zwiększysz świadomość swoich potrzeb. Warsztat pozwoli Ci też otworzyć się na kreatywność i doświadczyć współpracy w grupie, w atmosferze zabawy i wzajemnego wsparcia.

Olga Turno

Pierwsze kroki stawiała w Ognisku Teatralnym w Teatrze Ochoty, gdzie była wielokrotnie nagradzana za swoje pierwsze kreacje. Pierwszy raz na ekranie pojawiła się w wieku 12 lat w filmie o Zofii Nasierowskiej, słynnej polskiej fotografce. Jako laureatka konkursu Polowanie na Motyle zrealizowała repertuarowy spektakl Teatru Ochoty, adaptację książki „Prawiek i Inne Czasy” Olgi Tokarczuk. Zasiadała w jury na Przeglądzie Teatrów Studenckich w 2020 roku. Kontynuuje edukację pod kątem animatorki kulturalnej, pedagożki teatru i tańca oraz pracę twórczą jako freelancerka. Brała udział między innymi w kampanii promującej łódzką Paradę Wolności, projekcie choreograficznym Podzwyczajności oraz performatywnej pracy dyplomowej o rurociągu Przyjaźń. Teatr jest dla niej oknem na rzeczywistość, pomaga zrozumieć współczesność i budować uważność na siebie, przestrzeń oraz drugiego człowieka i nie-człowieka.

 Zdjęcia warsztatowe:

Tematyczny plan zajeć:

MODUŁ I: KONTAKT Z CIAŁEM I EMOCJAMI

Wprowadzenie i integracja grupy
– gry i ćwiczenia zapoznawcze, rozgrzewka ruchowa, proste techniki oddechowe.
Świadomość ciała

– skan ciała, ćwiczenia uważności, podstawowe ruchy improwizowane.
Ciało i emocje

– badanie, jak emocje wpływają na postawę, gest, tempo ruchu.

MODUŁ II: EKPRESJA POPRZEZ RUCH

Improwizacja ruchowa
– zadania indywidualne i w parach, „język ruchu” jako narzędzie komunikacji.
Ruch w przestrzeni

– praca z kierunkiem, rytmem, dynamiką, ćwiczenia grupowe.
Scenki psychodramowe

– krótkie scenariusze odgrywane w grupach, połączone z improwizacją

MODUŁ III: TEATR EMOCJI

Skala emocji
– od subtelnego gestu do ekspresji pełnej energii, praca z mimiką i mikrogestem.
Dialog bez słów

– komunikacja niewerbalna, zadania w parach i małych grupach.
Narracja ciałem

– opowiadanie historii wyłącznie za pomocą ruchu i ekspresji.

MODUŁ IV: INTEGRACJA I SAMOŚWIADOMOŚĆ

Połączenie tekstu i ruchu
– praca z krótkim tekstem literackim w zestawieniu z improwizacją ruchową.
Kreacja symboliczna

– tworzenie własnej postaci / figury ochronnej poprzez teatr i ruch.
Pokaz finałowy i podsumowanie

– prezentacje krótkich etiud w grupach, wspólna refleksja i feedback.

TRWAJĄCE ZAPISY:

Grupa 'Tessari’

Start zajęć:
9 października 2025

Dni spotkań:
Czwartki;
20:30-22:00
Grupa wiekowa:
Dorośli
Miejsce spotkań:
Studio Tańca Spin

Ul. Władysława Broniewskiego 7

Cykl obejmuje 12 zajeć. Spotkania nie odbywają się w dni ustawowo wolne od pracy. Grupa przeznaczona jest dla osób dorosłych. Każde zajęcia trwają 2 godziny zegarowe. Grupę prowadzi Olga Turno

Szczegóły grup

Grupy liczą do 16 osób i są przeznaczone dla osób dorosłych.

Jeżeli jesteś poniżej grupy wiekowej, ale wiesz, ze odnajdziesz się na warsztatach – również zapraszamy!

Grupy noszą unikalne nazwy, by łatwiej je było rozróżniać. Możesz użyć ich, by spytać nas o ich szczegóły.

Żeby sprawdzić dokładne terminy zajęć zajrzyj do kalendarza warsztatów szukając po nazwie grupy 🙂

Jeśli terminy zajęć Ci nie odpowiadają, możesz włączyć powiadomienia o nowych grupach. Gdy otworzy się nowa grupa otrzymasz od nas powiadomienie e-mail 🙂

Wszelkie pytania prosimy śmiało kierować na mail: [email protected], lub na nasz numer: 6666 444 05

Jeśli chcesz być na bieżąco z naszymi aktualnościami, projektami, rekrutacjami i okresowymi promocjami – zachęcamy do dopisania się do newslettera na stronie kontaktu

Do zobaczenia na zajęciach!