Roztańcz się na świat
Jam taneczny
Cotygodniowe zajęcia otwarte
Warszawa (zobacz też inne warsztaty)
Opłaty są naliczane comiesięcznie w formie subskrybcji, w każdej chwili można zrezygnować z uczestnictwa.
Jamy to wyjątkowa forma zajęć w Varsztatatovni, która umożliwia zapis i wypis z lekcji w dowolnym momencie ich trwania. Oznacza to, że nie potrzebujesz wiele, aby sprawdzić czy warsztaty są dla Ciebie. Możesz rozpocząć swoją przygodę z tańcem w dowolnym momencie!
Czym są jamy taneczne?
Podczas zajęć będziemy eksplorować ideę tańca intuicyjnego. Jest to forma swobodnej ekspresji ruchowej, prowadzona w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze. Podczas zajęć nie obowiązują sztywne zasady choreografii. Odblokowujemy ciało: słuchamy jego potrzeb, podążamy za sygnałami, które nam wysyła, uwalniamy emocje, szukamy relaksu, radości i aktywnego odpoczynku w ruchu. Żegnamy ograniczenia zawarte w pojęciach “należy”, “nie wolno”, “powinno się”. “wypada”. Cieszymy się jednocześnie różnorodnością i indywidualnością każdego z nas. Nikt nie jest oceniany a każdy ruch jest witany z akceptacją. Ciało spontanicznie nas prowadzi, reagując na muzykę i nasz nastrój. Rytm tańca jest zmienny, od powolnego do szybkiego i skocznego. Zabawa przez wspólny taniec pozwala redukować stres, wyrażać nagromadzone emocje i pogłębia świadomość naszego ciała, pozwala lepiej rozpoznawać własne potrzeby i granice.
Dla kogo są przeznaczone warsztaty?
Dla każdego z otwartą głową. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia tanecznego, aby móc uczęszczać na jamy (ale miłośnicy tańca też się tutaj zdecydowanie odnajdą). Choreografie są tłumaczone w sposób powolny i dokładny, a ćwiczenia wykonywane podczas rozgrzewki wyjaśniane na bieżąco. Prowadzący_a podchodzi i poprawia uczestników, jeśli jest taka konieczność.
Jak przygotować się do zajęć?
W Varstatovni zapewniamy bezpieczną przestrzeń bez oczekiwań i oceniania. Szykując się na zajęcia zadbaj o wygodne, luźne ubranie, które nie uciska Twojego ciała. Tańczymy na bosaka lub w skarpetkach by dobrze czuć podłogę i uziemić się. Pamiętaj by nawadniać swoje ciało, na zajęcia przynieś butelkę wody. Podczas tańca możesz przymykać lub zamykać oczy by odciąć zewnętrzne bodźce i pozwolić zasnąć wewnętrznemu krytykowi. Pracujemy nad oddechem, więc pozwól sobie na jego pogłębienie i podążaj za nim szukając swojej ruchowej ekspresji. Nasz taniec jest indywidualny. Jeśli osoby odczuwają potrzebę mogą tańczyć z innymi, w parze lub grupach. Dotyk wymaga świadomej zgody wszystkich tancerzy, jeśli pragniesz tańczyć solo – Twoje granice będą uszanowane. Nie ma złego tańca i nie ma złych sesji, w naszej wspólnej podróży nie ma błędów. Jeśli zmierzymy się z jakąś
blokadą czy trudnością, jak np. wstyd, jej rozpoznanie i reflektowanie nad nią stanowi milowy krok do uwolnienia. Nasza przestrzeń jest queer friendly, body & human positive.
Jakie korzyści możesz wynieść z warsztatów?
Główną korzyścią jest świetna zabawa, możliwość odreagowania po ciężkim dniu pracy i przełamywanie wewnętrznych barier. Niemniej jednak powodów, dla których warto zapisać się na zajęcia jest znacznie więcej:
- poznasz wiele styli tanecznych jak np. dancehall, hip-hop, taniec współczesny, reggaeton, sexy dance i więcej!
- nauczysz się wyrażać emocje poprzez ruch zaczynając od radości po złość kończąc na smutku (wszystko pomiędzy również)
- taniec to bardzo duża aktywność fizyczna, więc sportowe świry tutaj się odnajdą; na warsztatach skupiamy się na wzmacnianiu mięśni, rozciąganiu i na wytrzymałości
- poprawisz swoją koordynację ruchową, ponieważ taniec wymaga skupienia i dokładności w ciele
- poprawisz rytmikę i słuch muzyczny; rockowe, trapowe czy klasyczne brzmienia nie powinny nikogo dziwić na tych zajęciach – różne style zmuszą Cię do skupienia się na muzyce, beacie i jej przekazie
Jakie korzyści możesz wynieść z warsztatów?
Główną korzyścią jest świetna zabawa, możliwość odreagowania po ciężkim dniu pracy i przełamywanie wewnętrznych barier. Niemniej jednak powodów, dla których warto zapisać się na zajęcia jest znacznie więcej:
- poznasz wiele styli tanecznych jak np. dancehall, hip-hop, taniec współczesny, reggaeton, sexy dance i więcej!
- nauczysz się wyrażać emocje poprzez ruch zaczynając od radości po złość kończąc na smutku (wszystko pomiędzy również)
- taniec to bardzo duża aktywność fizyczna, więc sportowe świry tutaj się odnajdą; na warsztatach skupiamy się na wzmacnianiu mięśni, rozciąganiu i na wytrzymałości
- poprawisz swoją koordynację ruchową, ponieważ taniec wymaga skupienia i dokładności w ciele
- poprawisz rytmikę i słuch muzyczny; rockowe, trapowe czy klasyczne brzmienia nie powinny nikogo dziwić na tych zajęciach – różne style zmuszą Cię do skupienia się na muzyce, beacie i jej przekazie
Prowadzący:
Igacy Ig Engel
Ukończył szkołę filmową Piotra Lenara AMA Film Academy w Warszawie, kierunek aktorstwo filmowe (camera acting). Współpracował z Anną Nowak w Muzeum Sztuki Nowoczesnej; z Małgorzatą Szumowską i Michałem Englertem. Bierze udział w etiudach i sesjach zdjęciowych, wystąpił w głównej roli w teledysku niemieckiego zespołu Bazooka
Zirkus “F_UCK NSBM”. Studiuje kulturę współczesną na Wydziale Nauk Humanistycznych Uniwersytetu SWPS. Od sześciu lat pogłębia swoją wiedzę w zakresie technik improwizacyjnych (warsztat umiejętności aktorskich techniką Ivany Chubbuck). Od ośmiu lat na ścieżce jogi i tańca. W Varstatovni zaprasza na zajęcia z improwizacji aktorskiej, tańca
intuicyjnego i Joga Dance z elementami stretchingu i baletu. Najważniejsze wartości to według Iga szacunek i czułość dla ludzkiego ciała i osobowości, rozwój kreatywności i wsparcie w poszukiwaniu własnej ekspresji. W wolnych chwilach szkicuje, prace zobaczyć można na Instagramie: @/Engel.sketch. Więcej o prowadzącym na stronie https://igengel.pl/
Zdjęcia warsztatowe:
Przebieg zajęć:
1. Każda sesja rozpoczyna się od kilku minut wspólnej medytacji w kręgu. Prowadzone skanowanie ciała, rozpoznanie napięć i poszukiwanie intencji dzisiejszego tańca.
2. Wprowadzenie, rozgrzewka, taniec swobodny/prowadzony.
3. Część dynamiczna, uwalnianie potencjału tańca intuicyjnego, nieskrępowany ruch całego ciała w kontakcie z muzyką.
4. Wyciszenie, utrwalenie intencji.
5. Krąg. Chwila wspólnej refleksji. Odpoczynek w namyśle.
Uwaga:
Praca z ciałem poprzez swobodny taniec może uruchamiać w nas różne emocje. Będziemy szukać radości i przyjemności, ale czasem taniec uwalniać będzie inne, potencjalnie trudniejsze uczucia jak smutek czy codzienna frustracja. Dbaj o swoje granice i eksploruj swoje ciało i świadomość rozważnie i z szacunkiem dla siebie.
TRWAJĄCE ZAPISY:
Grupa 'Korin’
Start jamów:
10 września 2025
Poniedziałki 20:30-22:00
Dorośli (19+)
Miejsce spotkań:
Studio Tańca Spin
Ul. Władysława Broniewskiego 7
Początkujący / Średniozaawansowany
Jeśli terminy zajęć Ci nie odpowiadają, możesz włączyć powiadomienia o nowych grupach. Gdy otworzy się nowa grupa otrzymasz od nas powiadomienie e-mail 🙂
Płatności i zniżki
Opłaty wnoszone są w formie płatności kartą. Opłata comiesięczna jest pobierana automatycznie (w wysokości równej liczbie zajęć, które są planowane na dany miesiąc). Jeśli zajęcia w danym miesiącu zostaną odwołane lub uczestnik zgłosi nieobecność, ich koszt jest odliczany od następnej opłaty subskypcyjnej. Brak zgłoszenia rezygnacji do 5 dni po pierwszych zajęciach wypadających od zapisu uczestnika wiążę się ze zgodą na pobranie opłat za następne zajęcia.
KOSZTY KAŻDYCH NASTĘPNYCH WARSZTATÓW – 44,-*
Łączna cena pierwszych zajęć to 5 zł.
Zapisz się i zobacz czy jamy są dla Ciebie! Jeśli zrezygnujesz do 5 dni po pierwszych zajęciach wypadających od Twojego zapisu zapłacisz tylko za nie.
Promocja obejmuje każdego nowego uczestnika.
O ewentualnych nieobecnościach należy poinformować Organizatora na min. 48 godzin przed nieobecnością/ami przez formularz zgłoszenia nieobecności – koszt nieodbytych zajęć zostanie odjęty od opłaty za następny miesiąc. W przypadku braku zgłoszenia nieobecności w terminie nie wpływa ona na koszt zajęć.
Uwaga! Jeżeli warsztaty Ci się nie spodobają możesz odebrać wpłaconą przy zapisie kwotę wpisową do 5 dni po pierwszych warsztatach wypadających od Twojego zapisu bez podawania powodu. Następne opłaty są bezzwrotne jeśli uczestnik nie zgłosi rezygnacji przed ich pobraniem.
Rezygnacje należy zgłaszać mailowo na adres [email protected].
Zapisy
Na warsztaty można zapisać się przez formularz zapisowy poniżej. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Jeśli chcesz zająć miejsce na zajęciach przed dokonaniem opłaty, możemy je dla Ciebie przetrzymać - daj nam znać telefonicznie na 780 122 376!
Zapisz się na warsztaty!
Jeśli widzisz to pole, oznacza to, że są jeszcze wolne miejsca w grupie! Kliknij „subskrybuj zajęcia” – przekierujemy Cię do formularza zapisowego, gdzie będziesz mógł zająć miejsce warsztatowe i rozpocząć subskrypcję zajęć z której możesz zrezygnować w każdej chwili pisząc do nas maila.
Jeśli na tej stronie jest dostępna więcej niż jedna grupa poniżej możesz wybrać do której chcesz się zapisać – jeśli dostępna jest tylko jedna – przechodząc dalej zapisujesz się do niej.
![]()




























































