Kluczowym elementem skutecznej komunikacji jest odpowiednie artykułowanie wypowiadanych słów. W tym artykule przedstawiamy Ci wskazówki oraz ćwiczenia, które poprawią Twoją dykcję. Dzięki temu zyskasz tak ważną pewność siebie — niezbędną zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
Jak poprawić dykcję?
Zacznijmy od teorii. Poprawa dykcji jest osiągalna jedynie poprzez systematyczne ćwiczenia i świadome praktyki związane z prawidłową emisją głosu. Zanim jednak przejdziesz do rzeczywistych treningów, niezbędne będzie rozgrzanie przepony, mięśni twarzy oraz otwarcie aparatu mowy, w czym pomoże Ci krótka rozgrzewka składająca się z trzech kroków.
- Rozciąganie — usiądź wygodnie i przeciągnij się jak kot. Następnie wykonuj powolne ruchy głową do przodu, do tyłu i w bok. Na koniec ziewnij kilka razy i wydaj z siebie odgłosy mlaskania i mruczenia.
- Oddech — weź głęboki oddech przez nos i wypuść powietrze ustami na głosce „s”. Wydech powtarzaj kilka razy — pamiętaj, że każdy z nich musi trwać przynajmniej kilkanaście sekund.
- Rozgrzanie mięśni twarzy i żuchwy — włóż korek do wina między siekacze, a następnie wypowiedz krótkie zdania z dowolnej książki w jak najbardziej zrozumiały i wyraźny sposób.
Jesteś już po rozgrzewce? Dobra robota! Możesz przejść do bardziej wymagających ćwiczeń na poprawę dykcji.
Łamisłówka
Bez zbędnego pośpiechu, powoli i wyraźnie przeczytaj następujące zdania o szczególnym zagęszczeniu poszczególnych głosek:
- „Leży Jerzy na wieży i nie wierzy, że na wieży leży dużo jeży”.
- „Baba bada baobaby. Baba dba o oba baobaby”.
- „Czemuż ten cesarz Czech ma taką czczą cechę?”.
Postaraj się, by powiadane słowa były zrozumiałe dla potencjalnych słuchaczy — w razie czego zwiększ tempo. Bądź systematyczny, a szybko zauważysz poprawę!
Szybkie samogłoski
Postaraj się jak najwolniej i jak najwyraźniej wypowiadać samogłoski w następującej kolejności: A, E, I, O, U, Y. To ćwiczenie na dykcję powtarzaj kilkukrotnie, za każdym razem coraz szybciej – efekt poprawy mowy masz gwarantowany!
Zbitki głosowe
To ćwiczenie na dykcję polega na szybkim powtarzaniu następujących zbitek głosowych:
- scza szcza fcza chcza ścza,
- scze szcze fcze chcze ścze,
- sczy szczy fczy chczy śczy,
- sczo szczo fczo chczo śczo,
- sczu szczu fczu chczu śczu,
- ssa ssza sfa scha sśa,
- sse ssze sfe sche sśe,
- ssy sszy sfy schy sśi,
- sso sszo sfo scho sśo,
- ssu sszu sfu schu sśu.
Kluczowe są systematyczność i determinacja
Pamiętaj, że wyraźnie mówienie oznacza korzyści zarówno dla Ciebie, jako mówcy, jak i słuchaczy. Zadbaj więc o systematyczne powtarzanie powyższych ćwiczeń na dykcję — najlepiej codziennie lub co drugi dzień. Dzięki temu Twój sposób wypowiadania się znacznie się poprawi. W efekcie będzie on przyjemniejszy w odbiorze i bardziej komfortowy dla rozmówców, co zwiększy Twoją pewność siebie. Samoocenę może zwiększyć też towarzystwo osób o podobnych problemach. Ci nierzadko szukają pomocy, zapisując się na warsztaty. Polecamy Ci te organizowane przez Fundację Varsztatovnia w wielu miastach w Polsce. Zerknij na naszą ofertę dla Twojego miasta — zapisy trwają przez cały rok. Gwarantowana miła atmosfera i profesjonalna forma zajęć!
